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如果您在使用网易邮箱时，因为手机号注册频繁而受到了限制，通常建议隔一段时间再进行尝试。关于具体的等待时间，网易的官方规定可能会因情况而异。

一般情况下，可能需要等待几个小时甚至一天的时间，但如果您的行为被视为潜在的风险或滥用，可能需要更长的时间，为了确切了解您的情况，建议您直接联系网易邮箱的客服或查看其官方帮助文档。

建议您在注册或使用网易邮箱时，遵循官方的规定和建议，不要频繁更换手机号码进行注册，以免触发系统的安全机制。